jednonienasycone z tego co wiem sa w produktach roslinnego , a nie pomylily Ci sie jednonienasycone z nienasyconymi? Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-01-23 16:56:39
i czego to dowodzi? ze w drobiu nie ma tluszczy jednonienasyconych w przewadze? poza tym takie rzczy wiem. zerknij do tablic z wartosciwmi odzywczymi, zobaczysz, ze drob to glownie jednonienasycone... wiec uwazam ze mozna jesc tluste mieso drobiowe (juz chocby noge z kurczaka zamiast piersi) zamiast popijania oliwy jak wódki...
Oliwa ma ok.70g tluszczy jednonienasyconych w 100g. Czyli wychodzi po okolo 7g kwasow tluszczowych jednonienasyconych na 10g oliwy. Chude Miesko Z Piersi Kurczaka ma ok.0,3g kwasow tluszczowych jednonienasyconych w 100g produktow... Udko z kurczaka ze skora ma natomiast 3.94g kwasow tluszczowych jednonienasyconych w 100g. produktu Wiem jesli [...]
moja koleżanka miała coś podobnego po opalaniu chyba też na słoneczku, całe plecy, dekold, ramiona w takich nieregularnych plamkach - dostała od dermatologa jakąś maść ze sterydami i po skończeniu tubki miała iść na kilka krótkich sesji na solarium (zalecenie dermatologa) i faktycznie wszystko jej się wyrównało. i potem nie wróciło ja mam takie [...]
Serio? Codziennie rybe biore parowana i nic nie czuc odemnie. Mam kolejne pytanie apropo bialka : czy jak mam wybierac kiedy odjac bialko - przed czy po treningu aerobowym to co wybrac? Bo musze go odjac troche. Czy moze na kolacje mniej? (z 2 jajek na 1) i kolejne pyt: wiem ze w kazdym posilku ma byc pelnowartosciowe bialko, ale jaka ilosc bylaby [...]
Domer ale być może w sklepie wymyśli taką nazwę wiem iż czegoś takiego nie ma jak napisałeś ludzie dziwne nazwy wymyślają byle by kupić. Filet z indyka brzmi zwyczajnie za to polędwica dostojnie
tak sie sklada, ze znam wielu polskich zawodnikow i do kazdego podchodze z szacunkiem bo wiem ile pracy wklada w to aby stanac na scenie i zaprezentowac sie jak najlepiej. I miedzyinnymi dzieki nim istnieja takie fora jak to. W zamian za ta ciezka prace i poswiecenie takie "kozaki" na forach typu SFD robia mu pozniej opinie jakiegos [...]
jest dobrze szczerze to na tych fotach przy tym wzroscie nie widac zeby 46cm bylo ale ja jednak wiem ze foty z komy pomniejszaja i nigdy nie bedzie tego efektu co na zywo takze wierze w to ze jest jak piszesz :) ;d Zdrowia i masy zycze :D pozdrawiam Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-07-19 10:09:26
Już za późno, zamówiłem. :/ :D Tak, wiem, że erytrol nie ma podanego miejsca pochodzenia, ale akurat jeśli chodzi o erytrol to słyszałem, że nie ma większego znaczenia skąd pochodzi, można brać zarówno chiński jak i europejski (francuski), w przeciwieństwie do ksylitolu, który zaleca się tylko fiński (choć i tutaj sprawa nie jest jasna, bo ten [...]
No narazie chwalilem sie nie do konca twarda pytka jak widac a 4 kg naprawde suchej masy weszlo koledzy mowili ze cos nie tak bo zamiast nawodnic to pocielo (moze fakt ze susta byla walona a deca dobra) ale ja tez mam taka genetyke (ektomorfik) ze ciezko mi ogolnie utyc. Porobie zdjecia wrzuce zobaczycie sami w lapce wbilo na 44 cent czyli +1 w [...]
no to wiem , tylko musicie mi powiedzieć co juz było żebym nie dublował , rozumiesz ? to popatrzcie po liście i napiszcie co już jest na forum , dobra ? narqua
ale mi też chodzi o czas...uwierz, że mało mam czasu na robienie kanapek itd. a z tego co wiem przyrządzenie koktajlu nie zajmuje aż tak dużo czasu...wiem, że to dążenie po najniższej Lini oporu, ale co zrobić ;/
Cały plan do kitu, żeby nie mówić, że c***owy... Jak chcesz często ćwiczyć klatę, barki, tric, bic to ćwicz FBW. Najlepiej dla Ciebie będzie choć i tak wiem, że będziesz ćwiczył swoim przeładowanym planem i nie uwierzysz nam, że się przetrenujesz. Pozdro sezonowcu
A jest sznasa ze wyślesz płytki jeszcze w tym tygodniu?DObrze by bylo zebyś wysłał przed świetami.Wiem ze to nie zalezy od Ciebie tylko "od nas";) Zapodaj nowa liste to sie dowiemy ile jeszcze trzeba czekać. ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
Już ja swoje wiem. P.S Zajefajny avatar LOL -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...
[...] inny sport gdzie siłownia będzie tylko dodatkiem to zrozumiecie to. Tandur pytałem o metody,bo chciałem wiedzieć jak ćwiczyłes od początku "zabawy z drążkiem",by nie pisać czegoś co już np robiłeś wcześniej. Na początek. Masz już w miare sporo tych podciągnięć wiec zrezygnowałbym z metody podciągania "kiedy mi się zechce jak będę [...]
s.m.p.a Dzięki za odpowiedz. No sama dietetyczka mi tak powiedziała że jakiś owoc lub warzywo lub to i to w 2 posiłku i 4 albo zamiast 2 np. 2 śniadanie. Mowiła ze mam unikać sera żołtego. Płatyki fitness sobie zostawie jedynie dorzuce orzechy albo np do posiłki potreningowego lub 4 posiłku z 30g orzechów a baklii nie lubie :). Wiem że brak [...]
Chyba po to jest to forum by dopytać nie? Nie zawsze jak zaleca produent trzeba suple stosować. Dieta jest sto razy lepsza niz mialem kiedyś więc... . Uwaga bo ty się trzymasz diety 365 dniw roku i ciagle na sniadanie wpierdz... to samo. Dietetyczka tylko podpowiedziała co i ajk i się pytała co jem i doradzała i wiem mniej więcej co jeść a czego [...]
Wystarczy 3 razy w tygodniu. Organizm musi się kiedyś regenerować, poza tym szybko się zniechęcisz jak bedziesz ćwiczyć codziennie,a ja miałam na myśli to, aby ruch stał się częścią twojego życia na zawsze, nie tylko do momentu osiągnięcia jakiegoś celu. Wiem, że chłopaki będą cię zaraz namawiać na siłownię, ale moim zdaniem powinnaś postawić na [...]
Piszesz Mam naprawdę bardzo mocne postanowienie i chcę schudnąć. oraz Jeśli chodzi o ryż to mogę jeść tylko biały, ale wiem, że brązowy byłby lepszym rozwiązaniem. wiec nie chcesz schudnac. jesli chodzi o moje zdanie to ryz bialy w Twojej diecie nie powinien istniec. Jest tylko jedna pora kiedy moglbys go jesc. Po treningu silowym i tylko [...]
pestki słonecznika
